Hogyan kerüld el az eséseket, a baleseteket és lassítsd le az idő múlásával járó izomvesztést...
Akcióból hátralévő idő
Tudtad, hogy 50 éves kor fölött az emberi test rohamosan veszít izomtömegéből?
A WHO 2023-as felmérése szerint a 40 feletti nők 60%-a mozgásszegény életmódot folytat, és mindössze 30%-uk végez rendszeresen olyan testedzést, amely hatékonyan megakadályozza az izomvesztést.
Miért éri meg befektetni a tested erejébe?
-
Könnyed és szabad mozgás: A megerősített izomzattal a mindennapi teendők
könnyed rutinná válnak. Akár a bevásárlószatyrok cipelése, akár a lépcsőzés a feladat,
a stabil izomzat energiát és lendületet ad hozzá. -
Maximális ízületvédelem és stabilitás: A karbantartott izomzat természetes pajzsként
tartja és óvja az ízületeket. Magabiztosabb lesz a kiállásod, biztosabb a lépésed,
amivel szinte észrevétlenül, természetes módon előzheted meg a húzódásokat és a
sérüléseket. -
Kiegyensúlyozott anyagcsere és vitalitás: Az aktív izomrendszer az egészséged
egyik legerősebb alappillére. Felpörgeti az anyagcserét, segít az ideális testsúly
megőrzésében, és hosszú távon is támogatja a szív- és érrendszer optimális működését.
Fordítsd a saját javadra a tested változásait!
-
Megbízható, stabil izomzat
-
Fájdalommentes, szabad mozgás
-
Egész napos lendület
-
Az izomzat természetes átalakulása (amit a szaknyelv szarkopéniának nevez) odafigyelés nélkül kihívásokat hozhat, de egy kis tudatossággal könnyedén megelőzheted ezt, és csodás eredményeket érhetsz el.
A megoldás – Izomerősítés Mozgásterápiával – Online Videós Tanfolyam
Ezt a vadonatúj programot azért alkottam meg, hogy célzott, biztonságos és harmonikus gyakorlatsorokkal segítsek felépíteni és megőrizni azt az erőt, amely a felszabadult, aktív és magabiztos mindennapokhoz szükséges.
A tanfolyam gerincét a hagyományos csikung adja. Ez az ősi, Kínából származó mozgás- és légzésterápia csodálatos eszköze a test karbantartásának, hiszen egyszerre épít és tölt fel energiával.
Ezért fogod imádni:
1. Gyengéd és könnyed…
-
Kíméletes és áramló: Nem igényel megerőltető fizikai munkát, és tökéletesen óvja az ízületeidet. A mozdulatok könnyedek, mégis hatékonyan, finoman ébresztik fel és tonizálják az izomzatot.
2. Biztonságos bármely korosztály számára…
-
A saját ritmusodhoz igazodik: Nem számít, honnan indulsz, a gyakorlatok teljesen biztonságosak. Lépésről lépésre, a saját tempódban haladhatsz, így a mozgás nem küzdelem, hanem egy személyre szabott, örömteli folyamat lesz.
3. Komplex hatást fejt ki…
-
Komplexen regenerál és felfrissít: Hatása messze túlmutat az egyszerű izomerősítésen. Miközben stabilizálja a fizikumot, rugalmasabbá teszi az ínszalagokat, jótékonyan támogatja a vérkeringést, a légzőgyakorlatok pedig csodásan kisimítják az
idegrendszert.
-
Szuper BONUSZ – Kezdő Jógázók Kézikönyve 2900 Ft értékben
-
10% kedvezmény bármely más tanfolyamunk megvásárlásakor
-
Hozzáférés a Stresszkezelés kertészkedéssel c. e-könyvünkhöz
-
60 perces élő kérdezz-felelek a Izomerősítés Mozgásterápiával tanfolyamról
Több mint izomerősítés: így támogatja a csikung az egészségedet
-
Egészséges, kiegyensúlyozott keringés: A rendszeres csikung finoman és kíméletesen támogatja a szív munkáját. Hozzásegít a frissítő vérkeringéshez, és természetes módon járul hozzá az optimális vérnyomás fenntartásához.
-
Mélyreható stresszoldás és belső béke: A tudatos légzőgyakorlatok szinte azonnal bekapcsolják a szervezet „nyugalmi üzemmódját”. Kisimítják az idegeket, kimossák a mindennapi feszültséget, és csökkentik a stresszhormonok szintjét.
-
Kifinomult testtudat és harmónia: A lágy, meditatív mozdulatok révén újra megtanulsz kapcsolódni önmagadhoz. Könnyebben felismered és megérted a tested finom jelzéseit, miközben felfedezed a benne rejlő csodálatos lehetőségeket.
A rendszeres gyakorlás nemcsak a tartásodra és az izomzatodra hat, hanem az egész lényedet
áthangolja.
Tudományos tényekkel igazolt hatékonyság. Egy 2023-as kutatás is lenyűgöző eredménnyel támasztotta alá a csikung erejét: azok körében, akik heti legalább 3 alkalommal végezték ezeket a harmonikus gyakorlatokat, 35%-kal nőtt a stabil, erős izomzat sikeres megőrzésének esélye az évek múlásával is.
Ügyfélvélemények a békéscsabai stúdióból
-
„Napi 8-10 óra számítógép előtti munka teljesen felőrölte az energiámat, és a folyamatos
derékfájás miatt már a nap közepére elfáradtam, kedvetlen voltam. Három hónapja kezdtem el a csikung gyakorlatokat és a változás elképesztő! Nemcsak a derekam könnyebbült meg, de határozottan érzem, hogy a karjaim és a vállam is sokkal erősebbek, stabilabbak lettek. A legnagyobb ajándék mégis az, hogy a munkaidő végén már nem zuhanok be a kanapéra, hanem marad energiám és kedvem a saját életemhez is!” – Eszter (52)
-
„Egy ideje már azt vettem észre, hogy a térdem egyre többször jelez, és a séták során is hamarabb kifogytam a szuszból. Mióta elkedztem a csikungot, mintha kicseréltek volna! A térdízületi panaszaim szinte teljesen megszűntek, és ma már könnyedén, fájdalom nélkül sétálok akár 3 kilométert is. A légzésem kisimult, sokkal kiegyensúlyozottabb vagyok, és újra tele vagyok életenergiával.” – Ilona (64)
Mit tartalmaz a tanfolyam?
-
Számos tanulmány megerősíti, hogy a csikung lágy, harmonikus mozdulatai csodákat tesznek az izomtónussal,:mindezt a legnagyobb biztonság mellett, ami az idő múlásával egyre felértékelődik. A mozgással kapcsolatos céljaink az évek során természetes módon finomodnak.
-
A negyvenes éveinkben gyakran a feszesség megőrzése, a stresszoldás és a teherbírás növelése az elsődleges szempont.
-
A hatvanas-hetvenes éveinkben pedig már sokkal többre értékeljük a test stabilitását, a magabiztos egyensúlyt és azt az erőt, amely biztosítja a mindennapi önállóságot és a sérülésmentes életet.
-
A fokozatos fejlődésre és kíméletes gyakorlatokra épülő tanfolyam mindkét esetben tökéletes választás, hiszen alkalmazkodik az életkorodhoz, az edzettségi szintedhez és a személyes céljaidhoz is.
Kinek készült ez a tanfolyam?
-
Számos tanulmány kiemeli, hogy a csikung és más lágy mozgásformák eredményesen fejlesztik az izomtónust, különösen 60-70 éves kor fölött, ahol a biztonság elsődleges szempont.
-
Míg egy 40 éves nőnél talán az állóképesség fejlesztése és a szálkásabb megjelenés az elsődleges cél, addig egy 70 évesnél kiemelten fontos a stabilitás és a mindennapi teendők biztonságos elvégzése.
-
A csikung mindkét korosztály számára kínál átfogó megoldást a fokozatos fejlődéssel és kíméletes mozgásterheléssel.
Hogyan segít neked ez a tanfolyam?
-
A tudományos kutatások is alátámasztják azt, amit a testünk ösztönösen tud: a finom, rendszeres mozgás a vitalitás és a magabiztosság egyik legfontosabb kulcsa.
-
Megőrzi a tested erejét és feszességét: Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai világosan megmutatják, mekkora ereje van a megelőzésnek. Azok a nők, akik heti 150 percet szánnak könnyed vagy közepes intenzitású mozgásra, 45%-kal nagyobb eséllyel tartják meg stabil, egészséges izomzatukat, mint azok, akik a mozgásszegény hétköznapokat választják. Ez a tanfolyam pontosan ezt az ideális, kíméletes mozgásmennyiséget segít beépíteni az életedbe.
-
Célzottan erősíti az ínszalagokat és az izmokat: Egy 2023-as tanulmány kifejezetten a hagyományos csikung hatásait vizsgálta az érett női testre. Az eredmények magukért beszélnek: a harmonikus gyakorlatok rendszeres végzése 30%-kal növelte az izmok és az ínszalagok teherbírását. Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy a tested visszanyeri rugalmas erejét, te pedig a fájdalommentes, szabad mozgás örömét.
Miben más ez a tanfolyam?
-
Ez a program nem csupán egy mozgássorozat, hanem egy komplex, támogató rendszer, amely biztonságosan és lépésről lépésre kísér végig az utadon.
-
Nőkre hangolt, figyelmes útmutatás: Ezt a vadonatúj anyagot kifejezetten az érett női test finom igényeire szabtam. Pontosan azt a kíméletes, de hatékony támogatást nyújtja, amire a testi-lelki harmónia és a fizikai erő megőrzéséhez szükséged van.
-
Tudományosan igazolt módszertan: A program a több ezer éves csikung hagyományait ötvözi a legfrissebb kutatások eredményeivel. Így egy maximálisan
biztonságos, modern és bizonyítottan működő rendszert kapsz a kezedbe. -
Kényelem és gyakorlatiasság: Minden modul jól követhető, alapos videókat tartalmaz. Ezeket bármikor megállíthatod, és újra meg újra visszanézheted, így a saját otthonod nyugalmában, a számodra legideálisabb tempóban sajátíthatod el a gyakorlatokat.
-
Megtartó közösség és folyamatos támogatás: Nem maradsz magadra az úton! Zárt Facebook csoportunkban egy inspiráló, hasonló cipőben járó közösség vár. Itt bátran kérdezhetsz, megoszthatod a sikereidet, és bármikor számíthatsz a személyes,
szakértői segítségemre is.
Bizonytalan vagy, hogy csatlakozz-e? 100%-os elégedettségi garanciát adok neked!
Biztos vagyok abban, hogy neked is, mint több 100 egyéb tanítványomnak, tanfolyamunk segíteni fog, ezért 100%-os pénzvisszafizetési garanciát vállalok.
Ha a program utolsó leckéjével bezárólag bármikor úgy érzed, hogy nem vagy elégedett a tanfolyammal, akkor jelezd nekünk e-mailben és visszaadjuk a pénzedet teljes egészében.
(az elállási feltételeket az ÁSZF oldalunkon találod)
-
Szuper BONUSZ – Kezdő Jógázók és Kezdő Meditálók Kézikönyve 2900 - 2900 Ft értékben
-
10% kedvezmény bármely más tanfolyamunk megvásárlásakor
-
Hozzáférés a Stresszkezelés kertészkedéssel c. e-könyvünkhöz
-
Hozzáférés a Stresszkezelés sétával c. e-könyvünkhöz
-
Hozzáférés a Yoga Nidra irányított meditációs hanganyagunkhoz