Téged is gyötör a porckorongsérv, a gerincfájdalom, a nyakmerevség?
Több hónapos várólista, műtőasztal vagy rendszeres mozgás?
Mielőtt döntenél, kérlek olvass tovább.
Ismerősek a következő helyzetek?
-
Reggel a csípődbe nyilall a fájdalom, amikor kibújsz az ágyból… -
Délután már nem mersz lehajolni, mert legutóbb úgy beleszúrt a derekadba, hogy percekig mozdulni sem tudtál…
-
Este a kanapén ülve a hátad görcsösen „ég”, és megkéred a párod, hogy masszírozza meg, de másnap minden kezdődik elölről…
Ez nem egy borúlátó jóslat, ez a valóság. Több százezer 45–70 év közötti nő és férfi küzd különböző gerincproblémákkal nap mint nap.
És a fájdalom nem csak fizikai síkon keseríti meg a mindennapokat.
-
A krónikus derékfájdalom 6-szorosára növeli a szorongás és depresszió kockázatát.
-
A tartós gerincpanaszok az országos statisztikák szerint 30 %-kal csökkentik a napi aktivitási szintet. Ez pár év alatt izomerő- és csontsűrűség-vesztéshez, elesés- és csigolya-törésekhez vezethet.
-
A porckorongsérv-műtétek 25–30 %-ánál ismételt operációra is szükség van 5 éven belül.
Miért romlik a gerinc állapota különösen gyorsan a 45–70 éves kor fölött?
-
Mozgáshiány és ülőmunka – a hosszú évek alatt meggyengülnek a gerincet stabilizáló mélyizmok.
-
Hormonális változások – a menopauza alatt csökken az ösztrogénszint, törékenyebbé válnak a csigolyák.
-
Tartáshibák – az előre eső vállak, és görbület a háti szakaszon krónikus túlterhelést okoznak.
-
Stressz és alváshiány – a kortizol felgyülemlik, az izmok nem lazulnak el, állandósul a fájdalom.
-
Tévhitek – „Pihentesd, kíméld, nem szabad mozgatni.” – valójában a rendszeres mozgás gyorsítja fel a gyógyulási folyamatot.
Mi történik, ha nem változtatsz a szokásaidon időben?
-
A porckorong-kopás és kisízületi gyulladás, állandó zsibbadást okoz a lábban. -
Egy hirtelen mozdulatnál becsípődött ideg hetekig ágyhoz köthet.
-
Csontritkulás esetén csigolya-összeroppanáshoz elég egy rossz lépés.
-
A fájdalom miatti kímélő, mozgáshiányos életmód szív- és érrendszeri problémákat, hirtelen elhízást, és cukor-anyagcsere-zavart okozhat.
Mi a megoldás? – Gerincgyógyítás Mozgásterápiával Online Videós Mini Kurzus
Egy holisztikus, az ősi keleti tanításokat a modern fasciális anatómia és fizioterápia módszereivel ötvöző otthon végezhető mozgásprogram, amellyel napi 20 -30 perc gyakorlással…
-
A beszűkült izmok és ízületek mozgástere növelhető, funkcionalitásuk helyreállítható.
-
A törzs mélyizomzata megerősödik.
-
A helytelen testtartás és a diszfunkcionális mozgásminták kiküszöbölhetőek.
-
Az eredmény fájdalommentes, könnyed mozgékonyság.
-
A keleti mozgásformák együttes alkalmazása hatha- és kundalíni jóga, valamint a csikung terápiás módszereinek együttes alkalmazása megerősíti a gerinctartó izmokat, javítja a testtartást, és helyreállítja a test és a belső szervek megfelelő keringését.
-
Nem csak a fizikai test egészsége, hanem a mentális egyensúly, az érzelmi állapot javulása is hozzájárul egy teljesebb és harmonikusabb életmódhoz.
-
A tanfolyam mozgásterápiás alapokon nyugszik. Ötvözi a modern nyugati fizioterápiás szemlélet és az ősi jógikus és taoista gyakorlati módszereket.
-
Biztonságos, fokozatos, a gyógyulást segítő mozdulatsorokra épül, mely kiegészül testtudatosságot növelő és fascia-alapú gyakorlatokkal.
-
A cél nem csak a fájdalomcsillapítás, hanem a tartós, belülről induló regeneráció.
-
Az egyes mozgássorok rendszeres, kellő precizitással végzett gyakorlása hozzájárul az egészségmegőrzéshez, energiával tölt fel, lassítja az öregedési folyamatokat.
Milyen esetekben ajánlott?
-
Megelőzés céljából.
-
Már kialakult gerincbetegségek, deformációk esetén (pl. derékfájás, nyakfájás, porckorongsérv, gerincferdülés).
-
A tudatos, helyes testtartás és biztonságos gerincmozgatás elsajátítása céljából.
-
Törzsizmok erősítése céljából.
-
Diszfunkcionális tartások, mozdulatok felimerése, az aszimmetriák csökkentése és kiküszöbölése céljából.
-
Holisztikus megközelítésű, integrált mozgásrendszert alkalmazásának elsajátítása, önálló gyakorlás kialakítása céljából.
Mit tartalmaz a kurzus? A tanfolyam 3 fő egységre tagolódik:
-
A bevezető rész tartalma:
-
Használati útmutató a tanfolyamhoz.
-
A fő teljesítménymutatók (KPI) prezentáció a segít az előzetes állapotfelmérésben, a gyakorlástervezésben és a célkitűzésekben.
-
Az elméleti fejezet 4 prezentációt tartalmaz:
-
A gerinc rövid és egyszerű anatómiai ismertetése közérthetően egyszerűen, amely segít a probléma kialakulásának megértésében.
-
Egy ismertetőt a leggyakrabban diagnosztizált gerincbetegségekről, melyek megértése utat mutat a kóros folyamatok visszafordításához, a gyógyuláshoz.
-
Összefoglalót gerinc jelentőségéről és energetikai szerepéről a keleti filozófiákban.
-
Útmutatót a helyes testtartás és az alap gerinc mozdulatok elsajátításához.
-
A gyakorló fejezetben több különböző gyakorlatsor található:
-
Alap gerincmozdulatok: „gerinctánc”.
-
Nyaki, hátközépi és alháti gerincet átmozgató gyakorlatsor.
-
Földön végzett gyakorlatok térdeplésben, ülve, hason- és háton fekve.
-
Gyógyító meditáció.
Miért éppen a Gerincgyógyítás Mozgásterápiával Tanfolyam?
1. Tudományosan igazolt rehabilitációs hatással bír
-
A kurzus gyakorlatai célzottan dolgozik a a test rejtett energiaútjai, meridiánjai, a test fasciális rendszere mentén, elősegítve a letapadások, feszültségek és blokkok oldását. -
A mozgás stresszoldó hatása révén csökkenti a stresszhormonok (pl. kortizol) szintjét, emeli a jótékony hormonok szintjét.
-
Gyorsítja a regenerációt, legyen szó operáció utáni felépülésről vagy krónikus fájdalmak enyhítéséről.
-
Kíméletesen fejleszti az egyensúlyt és az ízületek mobilitását, ami a 40 feletti szervezet számára elengedhetetlen.
2. Segít az egészség megőrzésében
-
A rendszeres gyakorlás hozzájárul hosszú, egészséges életminőség fenntartásához.
-
Csökken az időskori krónikus betegségek kialakulásának esélye.
-
A 60 fölötti aktív életmódhoz, hiszen a mozgásszervek épek és rugalmasak maradnak.
-
A szellemi frissesség megőrzéséhez, mert a tudatos testmozgás, a meditáció rendszeres gyakorlása nyugtatja az elmét és fejleszti a koncentrációt.
3. Lelki nyugalmat és belső erőt ad, támogatja a mentális és érzelmi egyensúly fenntartását:
-
Jelentősen csökken a szorongás és a belső feszültség.
-
Hangulatingadozások megszűnnek, pozitív életszemléletet erősíti.
-
Mélyebb önismeret, nagyobb testtudatosság, jobb intuíció, empátia, szociális érzékenység.
4. Rendszeres mozgástapasztalattal nem rendelkezőknek is ajánlott
-
A mozdulatok elsajátítása és rendszeres gyakorlása, valamint a testtartás korrekciója segít megelőzni a további mozgásszervi- és stressz-alapú betegségek kialakulását.
-
A tanfolyam anyaga használható önmagában vagy egyéb terápiás módszerek kiegészítő moduljaként.
-
A mozdulatok egyszerűek, ezáltal bárki által könnyedén elsajátíthatóak.
-
A gyakorlatsorok viszonylag rövidek, nem jelentenek túlterhelést.
-
A fő hangsúly a tudatos, precíz végrehajtáson van, így kezdők számára is biztonságos.
-
A gyakorlás nem igényel speciális felszerelést, nem térigényes, kis szabad helyen is végezhető.
-
Szuper BÓNUSZ – Kezdő Jógázók Kézikönyve 2900 Ft értékben -
Szuper BÓNUSZ - Kezdő Meditálók Kézikönyve 2900 Ft értékben
-
Hozzáférés a Stresszkezelés Kertészkedéssel c. e-könyvünkhöz
-
Hozzáférés a Stresszkezelés Sétával c. e-könyvünkhöz
-
10% kedvezmény bármely más tanfolyamunk megvásárlásakor
Mit kapsz, ha még ma rendelsz…
-
GerincGyógyítás Mozgásterápiával Online Videós Tanfolyam
-
Élethosszig tartó hozzáférés & emailes támogatás.
-
Biztonságos.
-
Szuper bónuszok.
-
Pénz-visszafizetési garancia.
Ne engedd, hogy a hátfájás irányítsa az életed…
-
Online hozzáférés – gyakorlás bárhol, bármikor.
-
Kérdezz- felelek – ha elakadsz a gyakorlással, kérdezz bátran, segítünk.
-
Örök garancia – ha nem vagy elégedett a tanfolyammal, a teljes összeget visszatérítjük.
Válaszd a Gerinc Gyógyítás Mozgásterápiával Online Videós Mini Kurzust, és tapasztald meg újra a szabad, fájdalommentes mozgást!
100% Elégedettségi Garancia
Ha úgy érzed, hogy a tanfolyam mégsem neked való, vagy nem hozza a várt eredményt, 14 napon belül visszafizetjük a befizetett összeget – kérdés nélkül. Így semmilyen kockázatot nem vállalsz, csak a lehetséges előnyöket nyered.